食事の最初に必ずサラダ食う奴ｗｗｗｗｗ

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1: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:12:31.97 ID:c1AtDXyka

健康志向でええな

2: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:12:48.13 ID:wI3fofOFa

あれ意味あるんか？
7: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:13:40.84 ID:zhUmPyO86

>>2
血糖値が上がりづらくなるとかなんとか
12: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:14:14.35 ID:XO4a8lLP0

>>2
空きっ腹にビタミンや
3: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:12:56.32 ID:Ce3aubsgM

嫌いなものを最初に片付ける
4: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:13:22.89 ID:B6zofqXSd

>>3
これ
5: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:13:22.93 ID:lfyTEBcYd

あれ意味ないってよ
8: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:13:44.08 ID:cxHQO0HH0

いつも最後にサラダ食べとるわ
9: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:13:46.18 ID:9rx6aybd0

タンパク質先のが良いらしい
10: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:14:02.96 ID:8BTOk4oWa

時間開けんと意味ないやろ

13: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:14:41.65 ID:CDrl/keqa

血糖値がどうの河野は30分くらい空けないと意味ないって聞いたぞ
14: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:15:00.48 ID:oMBypZkua

食物繊維がどうのこうの
15: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:15:47.73 ID:Ar0VBcaG0

コレステロールの吸収が抑えられるって糖尿病内科の人が言ってた
16: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:15:49.33 ID:cIIJ2byup

野菜で腹を膨らましてタンパク質を減らすんや
17: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:16:01.25 ID:zdUBep7N0

おっさんの昼食会には必ず最初にサラダ食えおじさんおるで
18: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:16:32.90 ID:Ebev4fdy0

こう言う説もあるからやらねーわって屁理屈こかれてるイメージ
19: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:16:34.97 ID:eKua/ju10

いらないものから消化しとるだけや
20: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:16:55.89 ID:vLQs+5Da0

メイン食べてからだと野菜の味わからなくなるからサラダ美味しく食べるなら先のほうがいい
21: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:17:33.80 ID:Vf1+UgzP0

腸を妨害して糖を吸収しにくくして
食後の血糖値スパイクを防ぐんや
23: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:18:06.58 ID:22BgJWbD0

角田さんは毎回サラダを先に食べるぞ
おかげで血糖値が抑えめになるらしい
24: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:18:09.16 ID:5aL57jrPd

ラーメン二郎でも天地返しせずに野菜から食べるで
25: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:18:53.75 ID:FUeMssUL0

たまに実践することあるが意味あるで
先にサラダ喰うと爆食いした後でもすぐ眠くならない。血糖値の上昇が穏やかになるからやな
26: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:18:57.95 ID:3Solxor+0

普通味噌汁から入るよね
28: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:20:23.14 ID:OMSaLqay0

最初に味噌汁一気派のワイ異端すぎて草
32: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:22:20.97 ID:c8KmDi3Dd

>>28
最初にお腹温める派がいるから大丈夫や
29: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:21:23.12 ID:QIRQ74Tgd

ワイの代わりに野菜食ってくれた鳥ちゃんブタちゃん牛ちゃん食ってるからセーフ
30: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:21:58.10 ID:Q7ht3HxHa

野菜→肉→米
の順番に食べたほうが痩せやすい体質になるってあるある大事典でやってたから
31: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:22:04.91 ID:ySyeJBIqa

一旦胃袋でぐっちゃぐっちゃに混ぜてから腸行ってようやく吸収されるんやし、
食べる順番なんか関係ないやろ
34: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:23:46.10 ID:OlJgH+/w0

胃の中で混ざるんやし順番意味ないやろ
36: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:25:03.57 ID:HZlVDvCM0

血糖値対策なら、野菜よりも肉や魚を食べたほうがええんやで
野菜もそれなりに糖質含むからな
ただ肉や魚は白飯を一緒に食べたくなるので、それに耐えられるかどうかによる
11: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 10:14:09.35 ID:0N8fBBCFa

血糖値下げるには一番良い食べ方らしいな
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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559524351/

Source: mindhack
食事の最初に必ずサラダ食う奴ｗｗｗｗｗ

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