「毎日10kmのジョギングが日課」っていう人いるけど・・・

トレンド

2019.05.26

1: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:34:57.18 0

よくそんなに走れるな

3: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:42:17.69 0

痩せてたら楽に走れる

25: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:40.53 0

慣れれば10kmなんてなんでもない

27: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:07:54.00 0

3km走れる様になったら10kmはいけるな

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} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
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} else {
;
}

36: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:36:06.09 0

週1ならいいが毎日は大変だな

37: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:45:25.36 0

毎日寿命を縮めてるだけ

38: 3 ◆FWr5F.Z97A 2019/05/21(火) 03:50:09.79 0

ジョギングして膝壊す人多いらしいな

39: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:51:17.26 0

ジョギングの神様はジョギング中に亡くなった

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} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
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} else {
;
}

4: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:43:15.92 0

排ガスまみれの道を10㌔ﾜﾛｽ

6: 名無し 2019/05/20(月) 23:45:42.44 O

中毒だから毎日はしってるのに休むほうが気持ち悪い
足痛めたときはあしひきずりながらつづけてしまう

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijinaka.js

8: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:05.54 0

10kmって長いだろ
けっこう走ったなあと思っても5kmくらいだったりするぞ

9: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:09.56 0

筋トレとかも偉いなと思う
まあ筋トレは毎日ではないが

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} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
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} else {
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10: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:22.88 0

5キロの往復か
週に2回くらいしかやりたくないな

13: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:03.22 0

エアロバイクで毎日10キロだわ俺
汗ダクダク

14: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:34.85 0

1km6分ペースで1時間だからな
朝仕事行く前とかはきついな

17: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:54:36.17 0

雨の日以外はほぼ毎日5km弱歩いてる
歩いてるだけ

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18: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:56:01.04 0

職場まで片道5kmくらいなので週2回は往復走って
週2回は歩いて残りは自転車で行ってる
嫁さんと同じ職場だから荷物は後から嫁さんが車で持ってきてくれる
さすがに雨が降ってる時や空が怪しい時は切り替えるけど
慣れたら結構出来るもんだよ

20: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:57:16.87 0

>>18
環境良すぎで羨ましいな

22: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:59:10.27 0

>>18
夏とか汗ダラダラになるじゃん

26: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:05:36.50 0

>>22
職場がブルーカラー系なので一応シャワーがあるので
朝会社に着くとシャワー借りてる

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21: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:57:27.72 0

こういうのって全部ランニングシューズとかウェアとか
ジムとか業者のステマなのにね

24: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:17.27 0

おっさんとかでも速い人はカッコよく見える

34: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:50:47.31 0

>>24
遅くても姿勢がきれいな人はカッコよく見えるよ

28: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:19:34.58 0

脳内麻薬が分泌されるからな
ある意味ジャンキーだよ

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29: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:28:33.79 0

仕事前でも仕事終わりでも何でそんな余計に疲れることをやろうと思えるわけ？
実際疲れないの？
1時間+前後の準備の時間って貴重じゃない？

33: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:48:04.94 0

>>29
1時間テレビ見るなら走った方が楽しい

30: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:30:21.06 0

5km走ってたけど三日目に膝裏の筋痛めて2日寝込んだ
もう二度と走らねえ

31: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:33:55.57 0

オッサンはエアロバイクでも漕いでた方が身体に安全だよ
自転車より効率的

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35: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:52:48.63 0

パーソナルジム払い下げのエアロバイクをタダ同然で貰ったからテレビ見ながら1時間漕いで汗だくになった後の水分補給しながらの風呂が最高に気持ちいいわ
自宅だから人目も気にせずにパンツ1枚ですぐに風呂に飛び込めるし外走るより色々楽

40: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:54:37.92 0

ダメージが蓄積して回復しきれないのがダメなので
距離固定ってのはあまりよくないかもね

41: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:56:50.81 0

睡眠時間と食事によって体内の環境は変わるので
それに応じた運動をするべきかと
健康に良い運動したいなら同じ運動を繰り返すものよりも全身をまんべんなく動かす方が良い
とくに普段の生活で使わない筋肉などを使った方が良い

42: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 04:02:09.13 0

使わない箇所は退化して
よく使う場所はどんどん進化する
走ることだけに特化しても生活に支障が出るんじゃないかな
肩が上がらなくなるとか

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} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
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46: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:47:27.97 0

>>42
10kmは素人には長いけど趣味程度の20～30分の走りで肩が上がらなくなるほど疲労困憊はしないからw
それはダイエットしない女子が「筋トレするとすぐマッチョになるから～」と言ってるのと同レベルだぞ

47: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:49:00.95 0

肌にハリが出て若くみえるけどな適度な回数のジョギングだと

毎日はねぇわ疲労回復も考えてやらんと

48: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:55:06.59 0

冬場に走ってたら血尿がでるようになったな
自分のオシッコが赤くなったの見たときはこの世が終わったと思った

49: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:59:41.40 0

健康な奴がランニングしてるだけで
ランニングしたら健康になるわけではないｗ

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51: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 07:32:47.24 0

全く動かないのは不摂生の極みだけど走るのは色んな部分に悪影響だよ
激しく動いた時に息切れしない体力を作るとか目的があれば良いけどね

45: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 05:56:37.76 0

趣味でそれが楽しいのなら良いけど健康の為ならやらない方が良いぞ
老けるし身体にも良くない
サッサと歩く散歩くらいが良いよ