別の者「吸収されるのに2時間かかるから、筋トレ前に摂取しろ」
ワイ「え、マジ?」
J民「寝る前、起床後にも取るんやぞ」
ワイ「…。」
デブになりそうなんやが
続きを読む
Source: diet
識者「プロテインは筋トレ後45分以内に摂取しろ」ワイ「なるほど」→ 数日後…
ワイ「え、マジ?」
J民「寝る前、起床後にも取るんやぞ」
ワイ「…。」
デブになりそうなんやが
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識者「プロテインは筋トレ後45分以内に摂取しろ」ワイ「なるほど」→ 数日後…