あかんなぁ…w
なお顔もでかい模様
あくびしたらマスクの紐切れたンゴwwwwwww
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草
130超える奴は力士目線で逸材
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重いわ
膝がヤバそうな予感
わりとまじでこのスレの平均体重やばそう
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172cmの56ってデブ?
ガリ
わかめサラダ
豚肩ロース250g
キャラメルブレッド1.5枚
お茶、カフェオレでフィニッシュ
わかめサラダで地味に健康意識してるのがイラつく
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すぐ落ちるやろ
ダイエット意識低いから太るんやろ
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昼:サラダチキン2枚
夜:ライス+ハンバーグ
とかでも1000kcalもいかんし
これで運動も加えたらすぐ痩せるやろ
夜と昼逆にしろ
エネルギーの炭水化物を動かない夜にとってどうすんねん
せやな運動前に炭水化物やな
どうなん?
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カロリーとしてダイエットにおいて時間は関係ないけど
運動前に炭水化物(糖質)とっとかな単純に体がガス欠起こして
運動が出来んっていうだけや
はぇー博識サンガツ
炭水化物取ったら運動すればええんやな
有酸素運動でもええんか?
有酸素運動こそ炭水化物大事やで
ロードバイク乗りとか試合中に飯食うしな
プロレス好きそう
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散歩程度じゃアカン?
水泳くらいせんと無意味?
散歩でもええけどどのぐらいの体重でどのぐらい痩せたいかによる
ワイはどんだけ食っても95キロで止まったし
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ちょいデブ⇒水泳or自転車(ヒザに負担少なくカロリー消費高い)
普通・ガリ⇒やりたいものやれ
カラオケは一人で歌い続けて1時間100kcalがええとこちゃうかな
3~4時間歌えば水泳・自転車1時間分ぐらいにはなる
ショッピングは軽いウォーキングと一緒で考えたら時間200kcalぐらいちゃう
元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555989846/
Source: mindhack
【悲報】わいでぶ、100kgが目前に迫るwwwwwww