俺「腹筋毎日100回してる」アホ「回数より負荷だぞ」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:17:36.623 ID:nLLphPY60

負荷かけて100回や

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:17:57.006 ID:Oli16nX/0

負荷足りてないぞ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:17:59.923 ID:eNDvWhvA0

すごい

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:18:31.154 ID:A7TFmyy10

なぜ素人は腹筋にこだわるのか
脚、胸、背中を鍛えろよ

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){document.write(”);} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {document.write(”);} else {;}

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:39:26.375 ID:iaJqfSGFa

>>5
俺もそう考えてたが姿勢とか維持するのに腹筋大事

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:18:56.649 ID:1uT++dWPd

100回出来てる時点で負荷が足りねえんだよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:19:25.155

後出しｗｗｗｗｗ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:20:37.339 ID:mqBBzH5m0

50kgの重り抱えて腹筋してたけどそれでも不可足りなかったなてかそれ以上抱えても肺が圧迫されて息ができないだけだった

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){document.write(”);} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {document.write(”);} else {;}

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:21:21.061 ID:c7Dy708S0

シットアップかクランチか知らんけどどっちも非効率＆怪我リスク高いのにようやるわ
スクワットとかハンギングレッグレイズのが遥かに効果高いのに

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:22:09.277 ID:w81pBDnaa

筋トレめんどくさいからむしろ「腹筋あるとモテない」風潮を作ろうと思う
協力してくれ

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijinaka.js

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:23:19.339 ID:c7Dy708S0

>>14
筋肉あっても特別モテない
腹が出てなけりゃそれでいいよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:22:37.754 ID:+8tW4hzP0

負荷云々じゃなくて１００回、ハイ終わりがダメ
まだ余裕があるってことじゃん

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:22:47.038 ID:LsLGN1Kk0

全身の筋肉で反動つけたら駄目みたい

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:24:37.320 ID:Ymtvs3LFM

腕立て伏せってかなり限界までやったつもりでもベンチプレスの方がやっぱ効くの？

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22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:25:46.544 ID:1uT++dWPd

>>20
飽くまで自重だからな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:25:12.951 ID:LsLGN1Kk0

腹筋ローラー膝つき無しで何回できるかだな

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:28:09.226 ID:Khq9NPPvM

腕立てはバランスよく全身の筋肉鍛えられるからいいぞ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:46:54.575 ID:EGZxG0t/M

>>24
それやると先に肘間接が痛くなるわ

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27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:29:37.758 ID:MChYgFLmp

クリロナは3000回

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:35:05.582 ID:ZKu+QTlxM

負荷かけたら15回でもキツイんだがなぁ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:37:58.678 ID:328mVWbHd

全員無知すぎ
腹筋は部位事に違うメニューで色んな負荷を掛けるんだよ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:38:35.081 ID:aFvoOyBX0

１５回どころか１回でもしんどい
動くのがもうきつい
トイレ行くのも億劫

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39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:42:05.550 ID:ZKu+QTlxM

>>33
それ負荷かけすぎ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:53:32.876 ID:FjTivetVM

低負荷高回数は筋肉より先に気持ちが折れる
メンタル超つよまんなら低負荷でも筋肥大する

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:20:23.483 ID:OoQRKqyo0

100㎏一回も1㎏100回も一緒だってつい最近証明されたろ

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1554952656/

Source: mindhack
俺「腹筋毎日100回してる」アホ「回数より負荷だぞ」