筋トレ、セット回数を増やしても筋力は上がらない事が判明！！！

トレーニング　インストラクター.jpg

1: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:03:15 ID:7fU

体がデカくなるだけの模様
https://www.mylohas.net/2019/01/183171nyt_training.html?cx_click=pc_ranking

2: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:03:54 ID:j01

でかくなるだけで十分ちゃうんか
4: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:04:20 ID:7fU

>>2
逆にデカくなりたいならセット回数を増やした方がいいのかもしれん
3: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:04:11 ID:Re4

筋肉のサイズと筋力って比例するんじゃなかったっけ


if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

6: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:04:58 ID:Re4

筋力が上がらないならなんででかくなるの？？
8: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:05:38 ID:7fU

>>6
超ハードに1セットやるだけで筋力は上がるらしい
9: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:06:14 ID:XVM

同じ量の筋繊維あたりの筋力はボディビルダーもへなちょこ一般人もさほど変わらない
なら筋肉沢山ある人の方が普通に考えたらパワーあるよね
10: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:06:17 ID:W5q

筋力あげるなら重い負荷
筋持久力あげるならセット増やせばええやん


if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

11: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:06:52 ID:7fU

ケンシロウみたいに小さいのに馬鹿力出したい奴は超ハードに１回やるのがいいみたい
12: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:07:16 ID:n14

超ハードな１回ってどんなんなん
http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijinaka.js
mv-mindhack2ch.up.seesaa.net
15: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:08:18 ID:DOG

>>12
ベンチ50kg10回x3setくらいのやつが100kg1回やるとかワン
17: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:08:47 ID:n14

>>15
うせやんそんなん意味あるん？


if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

21: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:10:00 ID:DOG

>>17
筋肥大にはぶっちゃけあまり意味ないワン
20: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:09:34 ID:HWt

>>12渋谷で軽トラ転がすんやで
22: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:10:02 ID:n14

>>20
その後の人生もハードやんけ・・・
23: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:10:13 ID:7fU

10回3セットやってた人は9回5セットとかにした方がデカくなるのかもしれん


if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

28: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:13:15 ID:DOG

>>23
10回3セット出来た時点で重量増やした方がいいワン
24: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:10:55 ID:nTC

マジレスするとでかくなるだけだったら筋力上がるぞ

回数増やすと痩せて細くなるんや
筋持久力がつく

25: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:11:25 ID:n14

ワイは筋持久力のほうがいい
ハルクみたいな筋肉馬鹿よりもスパイーダマンがいい
29: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:13:34 ID:XVM

>>25
どうせガチに根性ある人がガチらなきゃボディビルダーやフィジーカーになれるわけないねん
一般人がガチって精々細マッチョ止まりやろ
なのに斜に構えてやってたらつくもんもつかんと思うで


if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

31: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:14:25 ID:n14

>>29
なんかめっちゃ怒られたんやけど
32: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:14:48 ID:XVM

>>31
怒ってないで
やるからには高い目標持たなって話やね
34: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:15:14 ID:n14

>>32
でもワイ細マッチョになりたいよ？
35: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:17:01 ID:XVM

>>34
ほな尚更高い目標持ってガチらなあかんって話やね
君がどんな人間か知らんけどそこそこ根性いるで
トレーニングに関する知識だけやなくて栄養管理とかもせなあかんし


if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

38: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:17:39 ID:n14

>>35
栄養管理ってどうしたらええん？知識ないねんけど
40: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:19:07 ID:XVM

>>38
普通に自分の大体の消費カロリーから、1日の摂取するカロリー、タンパク質量、糖質、脂質とか計算してある程度それにあった食事摂るんや
26: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/25(金)11:12:25 ID:qhc

マジレスすると1年後にはまた言うこと変わってる
http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js
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元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548381795/

Source: mindhack
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