ダイエット中の人におすすめの食事ってどんなものがある？

お正月太りで腹がぽよぽよです。痩せたいですが、食べることが唯一の楽しみである私には、食べないダイエットは難しいと思いました。
でもできるだけヘルシーな食事にしたいです。おすすめのダイエットメニュー、食品教えてください。

ちなみに私のおすすめは定番ですが蒸し鶏です。サラダと一緒に食べたり、ポトフにしたり、他のお肉類に比べてヘルシーだし味もいいです。